OTO SWING

A természet ihlette fizikoterápiás eszköz

A mozgásszegény életmód, a hosszú ideig tartó állás és fekvés, valamint a helytelen tartással végzett ülőmunka számos egészségügyi kockázatot rejt. Ha az izmokat hosszú ideig azonos pozícióban tartjuk, egyre kötöttebbek lesznek, később pedig összezsugorodnak, mintha nem lenne rájuk többé szükség. Az OTO Swing nagyszerűsége abban rejlik, hogy a használója testét annak erőkifejtése nélkül, azaz passzívan mozgatja át. Javítja a keringést, a sejtek oxigénellátását csakúgy, mint valamennyi aerob típusú mozgás, de anélkül, hogy megemelné a vérnyomást vagy a pulzusszámot.

Az OTO Swing jótékony hatásai

serkenti a vér- és nyirokkeringést
javítja a belső szervek működését
erősíti az immunrendszert
segíti az emésztést és fokozza az anyagcserét
erősíti és ellazítja a hátizmokat
ellazítja a gerincet, valamint növeli annak oxigénellátását
erősíti az alsó hátizmokat, magasabb fokozaton a középső hátizmokat is
csökkenti a nyak és a vállak görcsösségét
segít bizonyos gerincproblémák korrigálásában
erősíti, illetve ruganyossá teszi a gerincet és az ízületeket
feszesít, elősegíti a hátizmok és az ízületek rugalmasságát
csökkenti a fájdalmat és a duzzanatokat
csökkenti a fáradtságot, pihentető alvást biztosít
enyhíti a stressz káros hatásait
serkenti a felhalmozódott méreganyagok távozását, mivel a méreganyagokat az emésztőrendszerbe juttatja, így azok gyorsabban ürülnek ki
feloldja a bélfal lerakódásait, amely jó hatással van az emésztésre, enyhíti a székrekedést, így a szervezet több tápanyagot képes felvenni
csökkentheti a testsúlyt
formálja, tónusossá teszi a derék, comb, fenék és a csípő tájékát
megkönnyíti a hétköznapok indítását, felfrissít

Az OTO Swing hatásmechanizmusa

A készülék általi mozgatás során a megnövekedett véroxigén tartalom a gerinc oldalirányú hajlításának, mozgatásának köszönhető, amely a vegetatív idegrendszert a hörgők kinyitására ösztönzi. A keringés automatikusan egyre több és több oxigént vesz fel. A keresztcsont ringató-hintáztató mozgatása és a lábak gravitációs helyzete növeli a nyirokkeringés folyadékelvezetését, illetve a csípő környékének rugalmasságát. A mozgás normalizálja az ún. cerebrospinális (agy-gerincvelői) folyadékot, ezzel megteremtve az általános harmóniát a testben.
A kutatások kimutatták, hogy a készülék egy kellemes meditációhoz hasonlóan, alfa állapotot (az alvás és ébrenlét hátárán lévő állapot) hoz létre az agyban, amelynek köszönhetően egyrészt ellazulnak az izmok, így oldódik a felgyülemlett feszültség, másrészt lelassul a pulzus és csökken a vérnyomás. Ugyanakkor az agy vérellátása javul, továbbá a két agyfélteke között létrejövő szinkronizáció révén, egyfajta híd képződik a tudatos és a tudatalatti részek között. Így többek között javul a koncentráció, a kreativitás és a problémamegoldó készség is.

Az „aranyhal gyakorlat”

Az „aranyhal gyakorlat” néven is emlegetett passzív ringató-hintáztató  technikát – ami az aranyhalak mozgásához hasonlítható – az 1980-as évek végén találták ki Japánban. Ez a gyakorlat úgy mozgatja át az egész testet, hogy a bokát, mintegy bölcsőben tartva ide-oda ringatja, hintáztatja, ami leginkább a masszőrök által alkalmazott ún. lábhinta masszázsfogáshoz hasonlítható. Fokozza a vér- és a nyirokkeringést, a ringató mozgás révén segít a test ellazításában, valamint a hát, illetve az ízületek rugalmasságának javításában, erősíti, illetve ruganyossá teszi a gerincet és az ízületeket, csökkenti a nyak és a vállak
görcsösségét.

Hogyan használjuk?

Feküdjön a hátára, majd emelje fel a lábait és helyezze az OTO Swing-re a bokáit. Karjait helyezze kényelmesen maga mellé, lazítsa el a testét. Hagyja, hogy az edzőgép jobbra-balra ringassa-hintáztassa a lábait. Ez az alaphelyzet, amely során a teljes test átmozgatásra kerül. Attól függően azonban, hogy melyik testrészünket szeretnénk közvetlenül is átmozgatni, az edzőgépet használhatjuk relaxálásra, illetve kifejezetten hát-, váll-, alkar-, csukló- és térd-gyakorlatok elvégzésére.

swing01

 Ellenjavallatok

Testbe épített elektromos orvosi műszer, pl. pacemaker viselésekor
Szívbetegség esetén
Csontsérülés vagy csonttörés esetén
Műtéteket követően
Terhesség alatt és a szülést követő 6 héten belül
Rosszindulatú daganat esetén
Vérnyomásproblémák, illetve trombózis esetén
Gerincet érintő rendellenesség esetén

( forrás: mediwel.hu )

 

 

swing_002

 

swing2_1

 

swing2_2

 

 

 

hal

 

 

 

swing_gyakorlatok

SZÉP kártya, és bankkártya elfogadóhely
Gyógyuljon Cserkeszőlőn a Royal Hotelban orvosi beutaló nélkül!
Cserkeszőlő Royal Hotel = Hotel minőségű szállás, panziós árak + wellness!